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肌腱炎的症状

健康美食 来源: 作者: 拉菲娱乐 时间:2015-06-20 浏览:
肌腱炎俗称脉窝风,在中医属于劳损的范畴,病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状,是由于气滞血瘀所导致的疼痛,因外力伤及经络,导致经络受阻,气血运行失调,流通不畅造成。下面我们来看下...

  肌腱炎俗称脉窝风,在中医属于劳损的范畴,病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状,是由于气滞血瘀所导致的疼痛,因外力伤及经络,导致经络受阻,气血运行失调,流通不畅造成。下面我们来看下肌腱炎的症状。

  肌腱炎的症状

  1、关节或关节附近的触痛,尤其肩腕或脚后跟等周围或肘外侧此处病变称为网球肘。

  2、有一些病例,会出现麻木或刺痛。

有一些病例,会出现麻木或刺痛

  3、伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动。

  4、偶尔关节轻微肿胀。

  5、持续疼痛,肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医

  6、疼痛7~10天无好转,若想避免转变为慢性肌腱炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕关节综合征或静脉炎,应看医生。

  7、疼痛很严重并伴有肿胀,可能有肌腱断裂,需立即进行治疗。

  肌腱炎的预防

  1、让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。

让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩

  2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考量的方法。

  3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

  4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。

  5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

  6、戴护膝,可强化肌肉与肌腱。

  7、使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

使用冰块消肿止痛

  8、抬高患部可控制发肿。

  9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

  10、休息片刻,是纾解肌肉紧绷的最好方法。

  11、包括运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

  肌腱炎的保健方法

  一、勿过度按压遥控器

  常常宅在家看电视,却因过度按压遥控器,罹患严重的板机指肌腱炎。由于长期过度按压遥控器,致使老婆婆右手大拇指肌腱发炎而无法弯曲,长期经传统复健、按摩、针灸等保守性治疗无效,直至一年后经过手术,切开紧缩的肌腱,拇指才能自由弯曲活动。

常常宅在家看电视,却因过度按压遥控器

  二、不要过度使用手指

  过度使用手指都有可能产生肌腱炎,尤其以大拇指与中指最为常见,但是少数因为先天性或代谢问题等疾病也可能产生板机指。

  结语:休息时主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。