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像炒面、炒饭、水煎包、葱油饼等等

  3月14日,公司担保发行的智得卓越企业发行的的2020年到期3亿美元债券应于3月18日派息,公司确定截至3月15日终,ST康得新公告称,不能按照约定筹措足额偿付资金,境外债券不能按期足额偿付利息,若公司在派息日后三十天内仍未能派息将构成违约。(资料来源:康得新复合材料集团股份有限公司公告)

  早餐一定要吃,喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以,但是千万不要空着肚子,那样对健康是非常不利的。基于健康考虑,午餐吃八分饱是恰当的,如果想要减肥,那么午餐吃七分饱就可以了。一般中式吃法很难控制食量,当我们遇到自己非常爱吃的食物,就会吃得特别多,也很容易吃过量。而改为西式用餐方式,将所有菜类、分量装在同一个盘子里,这样不但能达到营养均衡,又能轻松控制食量,如果再放慢用餐速度,自然容易得到饱足感,可避免吃过量。如果实在想吃零食,可以吃热量小的零食,如海苔1小包,或果冻1个,同时注意不要过量。尽量以蒸或煮的方式来烹调,以减少油脂摄取。如果是在外面用餐,可要一杯白开水将菜稍微涮一下,去掉多余的油分与盐分。少吃淀粉过油的东西,因为淀粉太容易吸油了,像炒面、炒饭、水煎包、葱油饼等等。如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,这些食物中都含有丰富的膳食纤维,每天适量地摄入是非常有利健康的。膳食纤维能帮助油脂的排泄,从而有利于维持健康。

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